すべり症対策は？
すべり症・狭窄症で手術して3年になります。手術した上下の脊椎がまたすべり症になってしまって痛みが出てしまったんですが、どのよう運動・何かいい方法はありますでしょうか？
この質問に対する回答
Asamiさん、こんにちは
僕の知りうる限りの情報ではすべり症、狭窄症、ヘルニア、腰椎分離など、痛み・しびれ等の原因とはなりません。
痛み・しびれ等の原因は筋肉の緊張で、その緊張を作るのは日常の過ごし方です。
それは主に姿勢の問題です。
日常繰り返し行うことや長時間の同一姿勢というのが原因となります。
すべり症などのレントゲンに写るような変化が現れるような力のかかり方が問題になるわけです。
その問題を改善、克服、予防していくための効果的な方法として皆様に軸回旋伸長法という方法をオススメしています。
まずはできるところから、出来る範囲で気持ちよく、伸びを楽しむように何回も回数と時間をかけて行ってみてください。
詳しい方法はホームページにご紹介しています。
宜しければご参考にされてください。
http://sky.geocities.jp/bright_star_maker/jikukaisen/index.html
少しでもお役に立てれば幸いです。
回答者：手塚 さん
どんな人：専門家
回答に対する自信：自信あり回答日時：2010-02-09 14:59:40
この回答へのお礼
ありがとうございました。近ければ直接伺って教えてもらいたいと思いますが、私は川越にすんでいるので伺えないのが残念です。脊椎がずれていてもそれによる痛みってないものなんでしょうか？私の痛みはどこから来ているんでしょうか？座っていれば痛くないんですが、立っているだけでとっても痛くてつらいんです。
とりあえずホームページを参考にがんばってみます。
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