運動のしすぎでしょうか
ここ１週間ほど前から腰痛になっています。症状は、前にかがんでから元の姿勢に戻る際にビクンと痛みます。テニスをかなりの頻度でやっていますが、その影響でしょうか？治すにはどのようにすれば良いでしょうか？
この質問に対する回答
ぺんぺんさん、こんにちは
その後いかがですか？
様子から腹筋などの緊張が強いのかなと思います。身体の前面を伸ばすようなストレッチなどをすれば（気持ちよく出来るものだけを行ってください。）すぐに楽になると思います。
具体的な方法として軸回旋伸長法というのをオススメしています。詳しい方法はホームページをご覧ください。
http://sky.geocities.jp/bright_star_maker/jikukaisen/index.html
ご質問などありましたら上記サイトからメールなどいただければ精一杯お答えさせていただきます。
お役に立てますように。
回答者：手塚 さん
どんな人：専門家
回答に対する自信：自信あり回答日時：2010-08-06 11:45:09
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