筋肉をつけるための体操
椎間板ヘルニアと膝が痛いです
どんな体操をしたらいいか教えて下さい
この質問に対する回答
jiyonaさん、こんにちは
お返事が遅くなりました。
筋肉の量や体の柔軟性と、膝や腰などに感じるからだの痛みはほとんど関係がありません。･･･まあ、全然ないとは言えないですが。
全体のバランスと姿勢を整えるようにしてください。
皆様にオススメしている軸回旋伸長法はそのために非常に有効な方法と思います。
宜しければ是非お試しください。
詳しい方法はホームページをどうぞご覧ください。
http://sky.geocities.jp/bright_star_maker/jikukaisen/index.html
こちらのサイトではシステム上一度しかお返事できませんので、ご質問などありましたら上記サイトからメールなどいただければ精一杯お答えさせていただきます。
お役に立てますように。
回答者：手塚 さん
どんな人：専門家
回答に対する自信：自信あり回答日時：2010-06-27 13:23:11
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