椎間板ヘルニアになってしまったら、あなたはどうしますか? すぐに手術をしますか、それとも……? おそらく「なるべく手術はしたくない」と、思う人が多いのではないでしょうか。実際、整形外科でも、まずは保存療法といって、手術をせず、痛みを緩和して日常生活をふつうに送れるような治療方針をとるところが多いようです。
ここでは椎間板ヘルニアの保存療法のなかでも、腰が痛い人でも簡単にできて、腰に負担をかけず、痛みを軽くする方法を紹介します。椎間板ヘルニアの状態にも個人差があるので、すべてをひとくくりにはできませんが、痛みがぐっと緩和されたり、しびれがなくなったという症例は、たくさんあります。腰の痛みぐあい、体の状態を考えながら、ぜひ試してみてください。
(岡島瑞徳)
物理療法→あたためる、牽引する、マッサージするなど
装備療法→コルセットで固定するなど
運動療法→筋力アップ、体操をする、プール内で歩くなど
薬物療法→湿布、サプリメント(ビタミン剤など)、注射(消炎鎮痛剤など)